حصل لي التواء كاحل منذ فترة و سمعت من مصدر مؤكد نوعا ما ان اى شخص يحصل له التواء كاحل يجب عليه أن يبدأ بالعلاج الطبيعي لالتواء الكاحل و الا سيؤدي ذلك إلى تكرار الإصابة فهل هذا صحيح ؟
وهل يمكنني أن أقوم بعلاج الطبيعي منزليا لعدم قدرتي على الذهاب للطبيب؟